今日は「元気な頃の自分に戻るには？」というテーマで書きたいと思います📝✨
昔は無邪気で喜怒哀楽を素直に表現していたのに最近は元気がでない…
…これが大人になるってこと？
…あの頃の自分には戻れない？
人は成長する過程で「しなければいけないこと」がどんどん増えます。
「早く準備しなさい」
「出したらすぐ片付けなさい」
「お友達とは仲良くしなさい」
「遅刻をしてはいけません」
「宿題を忘れてはいけません」
こんなことを毎日言われて「従うのが当たり前」と思って居ませんでしたか？
「従うのが当たり前」と思うと「選択の自由」がなくなります。
そうするとどうなると思いますか？
「しなきゃいけないこと」があなたの中で最優先になり、
「やりたくない」というあなたの「気持ち」は無視されるようになるのです。
そしてあなたには「やらない自由」がなくなり、
「やれない」事や「やらなかった」事に罪悪感を感じるようになります。
その結果、自分のことを「私はなんてダメな人間なんだ」と思うようになったり、
「周りの人はできているのに…」と他人と比べて落ち込んだりするようになってしまいます。
…そしてあなたは元気を失います😢
「毎朝ギリギリにしか起きられない自分はダメな人間だ…」
「出不精な自分は人付き合いが下手でダメな人間だ…」
「子育てと仕事が両立できない私はできてるママ友と比べてダメ人間だ」
「あいつに比べて営業成績が悪い自分はやるべきことができていないダメな人間だ…」
自分を毎日「あぁ…なんてダメ人間なんだ…」と責めていませんか？
「やるのがつらい、でもやらなかったらダメ人間の烙印」
…そりゃ元気もなくなりますよね😊🌷
「やりたくない気持ち」を最優先にしていいんです🌼
「やらなくて良かった」
「断って良かった」
「自分の気持ちを大事にできて良かった」
と「罪悪感無し」に心から感じたっていいんです😊
「やらない」を選択できた自分の勇気を褒めたっていいんです🌼
思考より感情を優先することで、あなたは昔の元気を取り戻すことができるようになりますよ🤗🌷
自分に優しく😊地球に優しく🌎✨
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